aDab mAkaN...

Tertarik dengan kenyataan Rasulullah SAW dalam buku Khal Tamar Plus, Rasululah memberi amaran bahawa "perut adalah punca penyakit". Jadi salah satu ikhtiarnya adalah melalui amalan Khal. Namun, nampaknya saya juga tertarik dengan amalan pemakanan Rasulullah. Bagi orang Islam, Nabi SAW adalah contoh terbaik, setiap perbuatan Nabi SAW mempunyai sebab tersendiri, dilakukan atas jagaan ilmu Maha Mengetahui.

Setelah google banyak artikel/blog kesihatan, ini hasilnya untuk nota sendiri dan sebaran. Namun begitu, tiada rekod/citation sumber asal dicatatkan (jadi kesahihan tips ini masih boleh diragukan, wallahualam).

Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai menjaga makanannya sehari-hari.

1. Jangan Makan/Minum
Susu bersama salah satu (atau semua) berikut; Daging, Ikan, Ayam, Cuka, Buah
Ikan bersama salah satu (atau semua) berikut; Daging, Telur, Daun salad

2. Cara Makan
Makan hanya cukup sekadar untuk menghilangkan lapar. Jika mahu makan lebih: sediakan 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk cecair/air, 1/3 untuk udara/bernafas.

Tidak makan buah selepas hidangan berat (eg: nasi, gandum, roti). Hanya makan buah sebelum menjamah makanan lain. Buah segar merupakan makanan pra-cerna,boleh masuk terus dari perut ke usus. Jika dimakan bersama makanan lain (eg: buah bertemu makanan lain dalam perut), buah akan terperangkap, bercampur dalam perut, biasanya mengakibatkan fermentasi (proses menghasilkan tenaga tanpa oksigen) buah dan segala makanan dalam perut berlaku secara sendiri.

Tidur sejam setelah makan tengahari (sebelum waktu zohor)

Dilarang meninggalkan makan malam. Jika abaikan? Kekurangan nutrisi menambah risiko penuaan (dimakan usia/aging) dan peningkatan berganda kolesterol dalam badan.

Kitab-kitab perubatan Islam melarang makan bersama/mencampur makanan darat (ion positif) bersama makanan laut (ion negatif). Menurut kajian, ion+ dan ion- menghasilkan tindakan biokimia yang boleh memudaratkan usus manusia.

Makan menggunakan tangan kanan dan dijilat jari. Jari menghasilkan enzim 10 kali ganda lebih banyak berbanding air liur dalam membantu dalam proses pencernaan makanan.

Tunggu makanan dimasak sejuk sedikit sebelum dimakan. Tiada keberkatan dalam makanan yang dimakan panas-panas.

Mengambil sedikit/secubit garam sebelum makan. Garam (NaCl) terdiri dari Natrium (sodium) klorida (chloride). Klorida yang terdapat dalam garam merupakan klorida yang sama dirembeskan dalam perut (klorida dalam asid hidroklorik, yang penting untuk pencernaan makanan). Jadi, pengambilan garam sebelum makan membolehkan badan menghasilkan hidroklorik asid mencukupi bagi mencernakan makanan. Kebanyakan efek negatif garam seperti diwarwarkan dunia kini adalah berpunca dari lebihan natrium, bukan klorida.

3. Cara Minum
Tidak minum air segelas dalam satu nafas sahaja. Sebaliknya minum seteguk-seteguk selang seli bernafas sambil duduk.

Tidak minum ketika sedang menjamah makanan. Sila minum sebelum/selepas makan.

Jika lalat jatuh dalam air minuman. Selamkan 100% lalat tersebut ke dalam air. Kemudian buang lalat tersebut. Terdapat sel longitudinal (sel yis) hidup menumpang (parasit) dalam badan lalat dengan sebahagian mencelah di setiap tubula (rongga) respirasi (pernafasan) lalat. Jika lalat diselam, perubahan tekanan osmosis air akan menyebabkan sel ini pecah/meletup membebaskan antidot bagi melawan patogen dalam badan lalat.

3. Lain-lain Sunnah Amalan Pemakanan Sihat
Bersugi sebelum dan selepas makan. Malah Nabi SAW juga bersugi sebelum setiap kali menunaikan solat fardhu.

Makan makanan "whole foods" (makanan yang mengekalkan sebatian asal, bukan makanan proses). Makan makanan yang ada dalam musimnya. Tidak mencampur sejenis makanan bersama sejenis makanan lain sesuka hati. Kini hanya 25% penduduk dunia yang masih makan "whole foods".

Tidak mencari kesalahan dalam hidangan. Jika suka, Nabi SAW akan makan. Jika tidak suka, Nabi SAW akan menolak dengan baik.

aDoiYaaiii!!!aTo0o0oiiYy!!!

haiyaa...

manyak malu la.....

macham mana boleyh terpele'ot kat tangga smalam...

na taw citernyer...

dengarkan...

eehh!!

cilap plak...

mne bleyh dengar..

kne bacelah...

mcm ni citernyer....

pada petang yang sunyi...

aku tinggal sorg2 kat umah...

pye la boring tataw na wat ape...

tetibe rajin la plak kan....

aku na basuh wall fan kat bilik aku...

mse on the way trn tangga..tah mcm mne la bleyh ta nmpk ank tangga tu...

aku trpijak kat hujung anak tangga 2....

ngan tapak kaki licin...

cangak lagik....

terpele'ot la aku...
ooouuuccchhhh!!!!!!

ppeerrrggghh!!!!prasaan aku mse 2 cukup seronok....

haiyaaa....

sakitnyer...Allah sje yang taw...

na bgn pye la pyh...

mne ta nyer...

dua2 kaki terseliuh...

tangan kiri pown terseliuh...

nak2 plak mse jatuh 2 trlentang....

kne bahagian upper outer quadrant of my gluteal...

AllahuAkbar!!!

sakit seyh....

sob3...

tapi aku ta nangis...

aku kan kuat..

hehe...

na taw mcm mne aku jth...

tgk video ni...

haa...

lbeyh krg cam ni la aku jth...

cumenyer...

aku jth trlentang...

llki ni jth trguling...

plus aku hnye jth 4-6 stairs je...

klu aku jth cam llki ni confirm admit ward pye...

haha...

penyebab jth=>kipas yang dipegang...

=> tapak kaki yang licin...

=>ta nmpk anak tangga...

p/s: tade owg kedua yang tlh menyebabkan saya jth tangga....

nasib baik la tade sesape kat umah...

klu ta lagik malu...

hahaha...

the best way to manage ur shameness is to laugh abt it...

and I manage to laugh abt that...

klu ta tade la aku tls kat blog ni...

hahahahhahahahahaha....

mY dReAms....aaaahhhh.....

assalamualaikum...

ola...

hari ni aku na cakap psal my dream day.....

uurrmmm....on my wedding day..insyaAllah im gonna wear white jubah with beautiful purple sequins....

mesti cantik kan???

hehe...berangan la aku ni....

wedding ring plak...

check out this rings....

tp among these 4 rings I mostly preferred the 2nd ring...

simple but yet ravishing....

mr. right...I really want that...can u buy that for me...

hehehe....

anis2...berangan3...

apela....

tapi klu mr. right btl2 right for me...

klu ta dpt this ring pown tape...

asalkan bleyh bimbing ke arah yg btl.....

OMG...soooo sswweeettt!!!!

ShaH aLam c0nVenTioN CentRe (SACC) 12th MAY 2011

wwaaarrrgghhh!!!!!!

gempak seyh.....

ktowng nyanyi dpn almost 2,500 nurses all over Malaysia...

cool huh????

pape pown we all did our best and congrats to all choir team members....

paling taleyh blah ialah apabila saya, cik ANIS IZANI BINTI MOHD IZAM a.k.a JANEBIE kne pakai tudung n selendang pink...
da la tu kne paksa make up lagi...
tebl la muka aku hari tu...
rs cam 3 inci bedak meyh...

haiyaa....

sabau jer la.....

but after all diowg kte tade la jambu sangat....

bleyh la tahan.....

tapi....

on my wedding day jangan harap aku na pakai color pink....

suffocate aku diwatnyer....

nty on my wedding day...theme dye..of course purple....

haha....

urm....

na letak red n white roses lagi...wahhh...

hehe...

eehh!!!

lari topic la plak...

tu la...berangan sangat.....haiyaa...

tape2...

mr. right ta jmp lagik....

nty da jmp insyaAllah kad jemputan sampai kat umah.....